산전요가 도움이 된다^^
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(위: 짐볼 이용해서 산전요가 진행 중)
코로나 때문에 집 인근 산모요가 프로그램 다 취소가 되었네요ㅠ 다행이 제가 계약하는 구리 마더러브 산후조리원에서 계속 진행이 돼요^^
임신 21주부터 출산 때까지 산전요가 가능하다니까 전 매주 화, 토요일에 열심히 다니고 있어요!
개인적으로 산전요가가 도움이 된다고 생각해요. 요가 쌤이 자연분만 출산 때 호흡 방법과 필요한 자세의 골반 스트레칭 등 요가포츠로 많이 가드쳐 주셔서요. 그리고 꿀팁도 많이 알려 주셨어요^^
(위: 화요일에 다양한 맛있는 간식도 제공)
10시30분~11시30분 1시간 정도 무리하지 않게 요가를 한 후에 화요일에 맛있는 간식도 제공해요 (토요일에 간식 타임 없어요)! :)
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